TREINOS DE CROSSFIT: O SINAL PARA SUPERAR SEUS LIMITES

O CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e nãeste é difícil entender por quê. Esse programa de treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo fins significativos em Teor de condicionamento físico e bem-estar geral. Porém o de que exatamente envolve 1 treino do CrossFit?